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    夏季开车防困有诀窍

    来源:lybstswp  发表时间:2019/1/19 16:58:34  点击次数:【668】

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    进入夏季,气温不断攀升,司机朋友们时常感觉疲惫乏力、想睡觉。如果你在开车时忽然有了 “打盹儿”的感觉,千万不能掉以轻心。数据显示,夏季是交通事故发生的高峰期。其中,有不少事故的罪魁祸首就是疲劳驾驶。本文介绍几条防困小妙招,帮您驱走疲劳安全驾驶。

      适时午休精神好

      夏天中午吃过饭以后,开车的朋友最好不要马上出发,尤其是长途驾车,最好可以休息半个小时,有条件的话打个盹儿最好。因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化,脑袋供氧不足,加上夏季气温高,人们愈发困乏,俗称“饭醉感”便会袭来。尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神,这些方式只能带来一时的神经兴奋,对于大脑的应变能力和身体疲劳没有实质性的改善。

      蔬菜水果要多吃

      夏天饮食清淡为佳,尤其是当你长途开车劳累时,多吃富含维生素的水果和蔬菜。维生素是真正的清醒剂,它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。例如青菜、黄瓜、苹果、柑橘、桃子等。反之,太过油腻的肉食不要多吃。

      需要特别注意的是,开车之前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋,这些食物具有一定的催眠作用。

      按摩穴位能防困

      穴位按摩防犯困,这招只能用来缓解轻度疲劳。具体方法是,按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟,出现酸、麻、胀的感觉即可。经常需要开长途的朋友甚至还可以买个按摩器放在车内,停车休息时,借助按摩器彻底放松五分钟、十分钟。

      听听广播也不错

      如果您感觉有点疲惫的话,可以在车内播放音乐,但不要选一些哼哼唱唱的歌曲,听久了尤其让人想睡觉。如果你不讨厌电台,不妨打开电台,伴随着主持人的调侃以及新闻播报,调动你的兴奋神经,让大脑清醒一点。

      嚼口香糖可提神

      有的车主说,其实有时候开着车并不是真的很困,而是没事干,这时候就必须给自己找点儿事来做,否则很容易疲劳。比如嚼嚼口香糖,吃点薄荷糖、话梅,或者到加油站服务区买罐红牛喝下去。另外,嗅嗅清凉油、花露水,对消除疲劳有一定帮助。

      多带药物防中暑

      夏季气温高,驾驶员流汗多,精力消耗大,易发生中暑。为预防中暑,车主在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物,并注意补充盐分。要随车携带水壶和毛巾,并备带人丹、十滴水等防暑药物;保持驾驶室内通风良好,途中注意休息。

     

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